mi fotki

[...] No i był właśnie z tego "przedwojennego materiału". Jako dwudziestolatek (około) uprawiał sport - jako siedemdziesięciolatek potrafił podciągnąć się kilkanaście razy na trzepaku. Spojrzenie z perspektywy końca aktywności pozwala oceniać priorytety nieco inaczej :-) Miałem na myśli cel takich zabiegów - dla fotki czy tzw sezonowe cięcie.

Tak patrzę na te Twoje przysmaki i czuję, że moje wędzone ryby jeszcze bardziej mi się przejadły. Zasiewasz ziarno w mej głowie, może nie tyle do IFu co do zbilansowanej. też na mnie to zadziałało i fotki smaka narobiły ,bede musial odstawic tą zwyczajną i pierogi ze słoninowym skwarami

kurczę patrzę i patrzę na te Twoje fotki i nie mogę się przekonać do wafli z dodatkami na słono, jakoś w głowie mam zakorzenione, że na słodko mi tylko będą smakować :-D

[...] nie testowałem ;) Co do pedałów to jak kupowałem było napisane: "pedały SPD Look". Chociaż jak wpisuję w wyszukiwarkę to jakby bardziej to wyglda na sl. Dla pewności dodam fotki. Co tu widzisz spd czy spd sl? ;) /SFD/Images/2015/9/13/f62c3ab60c0b4640ab8dc01bb19d3dee.jpg /SFD/Images/2015/9/13/10607539e82f49fe8c3a1edc86015414.jpg Zmieniony przez [...]

[...] po treningu, o co bardzo ciężko @-) -zamieszczam tabelę z tym co robiłam do tej pory i odliczam \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80eb57a0f272472cb09aef71c88380a1.JPG -dodaję też fotki robione kilka dni temu \-) (to pierwsze jest inne niż to co dodawałam ostatnio, bo to było stricte nakierowane na plecy - kto widział ten wie o co chodzi ;-)) [...]

[...] już skończyłam :-D Męczyłam się okropnie i bez sensu. Odpocznę to szybciej zacznę w pełni zregenerowana 8-) No i jadłam dzisiaj, jeeeaaa %-) Kombinuję z Twoim sposobem na fotki i zobaczymy co z tego mi wyjdzie }:-( ____________________________________________________________ Zaległe wypiski: dzień 61 MICHA: wg 140B/70T/100W + jw. TRENING: [...]

[...] oglądając serial. Nie tylko ucieka mi wtedy trening, ale i również skutkuje to tym, że później muszę zarywać nocki, żeby policzyć jakiś projekt. W sobotę wrzucam moje fotki. Mam nadzieję, że uda się uchwycić moje mięśnie ;) Ostatnio koleżanka w pracy spytała się mnie jak trenuje, bo mam odstający tyłek i umięśnione ręce. :) Mam ładnie [...]

Volcan Siema Fotki dam niebawem jak naprawie aparat, telefonem lipnie wychodzi. s_1994 ja tez, ale dalem mi sie podoba ;] pavveeel myslalem wlasnie zeby dawac filetow tak po 150g, w posilkach, dam za to troche wiecej wegli albo tluszczy :)

biceps ładnie poszedł do przodu. Ćwiczysz brzuch może dlatego pas poszedł też troszeczkę do przodu? Bo mi też poszedł pas o te 2cm względem początku ćwiczeń. Może jakieś fotki? :-)

[...] ile masz lat Ja (18:51) 20 567464 (18:51) a ja 18 Ja (18:51) nie jestem taka durna żeby wstawiac sobie foto jakiejs laski 567464 (18:51) a masz jakiesswoje prawdziwe fotki Ja (18:52) mam kilka 567464 (18:52) prześlesz mi Ja (18:52) ale w sumie nie znam cie i nie mam powodu by ci je dac Ja (18:53) masz w avatarze niech ci wystarczy Ja [...]

[...] machających sztangami, zobaczymy jej bezmięsne piękno O tak, może pojmiemy prawdę objawioną i się nawrócimy porzucając trening siłowy Ja to bym jeszcze chciała zobaczyć fotki tych dziewczyn co to im mięśnie od przysiadów i (o zgrozo) rowerka rosną, bo się nigdy doprosić nie mogę. A na żywo jak mi któraś te mięśnie straszliwe pokazuje, to [...]

[...] w dużym stopniu zawdzięczam swoje przygotowanie do tej walki bo pomógł mi zdrowo zbić wagę przez co czułem się w ringu bardzo dobrze i pełny energii. FitMax: Widzieliśmy fotki z walki i śmiało możemy powiedzieć, że Twoja sylwetka wyglądała świetnie, było widać znaczące zmiany od ostatnich walk. Jak wyglądają Twoje przygotowania siłowe? T.J.: [...]

[...] listu,jak z pewnoscia wiesz kobiety lubia komplemety i tych nie jest nigdy za wiele i z pewnoscia masz troche racji jednak nie jest to jedyny powod ze zamieszczam tu moje fotki.Oczywiscie lubie sie pokazac z jak najlepszej strony z reszta ktora kobiety tego nie lubi? Ale pociesze cie ze fotki mi sie koncza a na nowe trzeba bedzie poczekac bo [...]

Fotki posiłków jak z katalogów albo książek kucharskich Aż mi się jeść zachciało !

rafi Widzę ze planik który Ci zaserwowałem cieszy a co najważniejsze przynosi rezultaty Oglądałem fotki i zgadzam się ze słowami WPC( który jak widzę dopinguje Twoje zmagania treningowe .),wszystko zaczyna nabierać kształtu 150x2 w MC to godny wynik zwłaszcza że robisz redukcję a nie siłę . Konsekwencji Ci nie brakuje, za to mi by się przydała , [...]

Zredukowałeś te 5 kg i widoczne to jest nawet , zwłaszcza w okolicach pasa. Całkowicie nie potrafisz pokazać pleców i ich wyeksponować w najlepszy możliwy sposób . Na pewno by wyglądały lepiej niż na zamieszczonych fotach , gdybyś się trochę bardziej przyłożył Zdjecie bokiem pokazuje że obwód w klatce piersiowej jakiś jest , nawet ręce wyglądaja [...]

_______________________________ witam dzieki demolub co do fotek ,to nie robiłem jakis extra fotek,zwykle fotki jak bylem w domu ,bez pompy ostatnie 6 dni zero silki jak widac w dzienniku co do Brzuch wciągnięty , tak mi się zdaje to kolego sie mylisz ,taki jest musze nad nim duzo popracowac Całkowicie nie potrafisz pokazać pleców i ich [...]

Demolub, radosław88 dziekuje za wszystko,poprawie wszystko po dlugim weekendzie ,w piatek jade do polski na pare dni, Po powrocie bede miał nowe fotki . co do zmiany planu treningowego to sam niewiem kiedy????? z jednej strony chciał bym zmienic z drugiej split mi pasuje i mam jakis progres ,nie zapominajac ze jestem na redukcji. narazie [...]

[...] 3x razowy, sałatka jarzynowa 2. 5x razowy z szynką, 3 jajka 3. Rosół + 2x udo kuraka 4. Jogurt naturalny, wafle ryżowe 5. Jabłko, 5x razowy + sałatka:tuńczyk z jajkiem 6. Serek wiejski, 2 jajka+cynamon Kootek - w środę zrobię ważenie pomiary i fotki DNT mam dziś i jutro więc dam wypiski napewno Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-04-11 16:17:16

[...] zapomniałem zmienić pozycji rąk, ogólnie za bardzo przyzwyczaiłem się do tego że nie miałem ciężaru i nie umiem progresować go teraz i nie wiem jaki mam zakładać za bardzo by było OK. Choć teraz nie czuję przesytu po treningu(no może oprócz trenigu B). Idę spać, jutro dopiszę obwody i wrzucę fotki. Dieta trzymana cały czas zgodnie z planem